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La puissance de l'Ayurveda

Dernière mise à jour : 26 nov. 2020

Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps?

Vous voulez perdre du poids?

Vous souhaitez retrouver un équilibre intérieur?

Vous êtes irritable?

Vous ne vous sentez pas en phase?

Vous avez envie de donner un nouveau sens à votre quotidien?

Vous avez une maladie chronique?


Autant de questions possibles pour revenir à "l'E-Vie-danse"

Et si tout venez simplement d'un déséquilibre?


Lors de ma retraite en Inde, dans le Kerala, j'ai été frappée par la lumière et l'amour qui vibrait sur toutes formes de vie. Dans ce grand bazar organisé émanait quelque chose de très puissant.

J'avais entendu parlé de l'Ayurveda et j'ai pu en comprendre son vrai sens...



Une médecine simple


L'Ayurveda est une médecine ancestrale Indienne. Pour nous, occidentaux, elle nous offre une nouvelle vision sur la compréhension de la vie. "Ayur" signifie Vie et "Veda", sagesse/ connaissance de soi-même. En Ayurveda, la maladie n'existe pas, elle passe par la connaissance de soi.

Si l'on applique une certaine hygiène de vie quotidienne, nous évitons que le "trop" s'installe et nous esquivons la "mal-à-dit".


Cette médecine s'appuie sur les 5 éléments :

- La terre qui représente la matière

- L'eau pour ce qui coule et constitue le corps humain à 60%

- Le feu qui amène chaleur, lumière et transformation

- L'air et l'ether pour le mouvement


Ces éléments fusionnent et donnent trois énergies que l'on nomme "Doshas" et qui représentent notre constitution Ayurvedique.


Chacun de nous a une constitution de type

Kapha (terre+eau) représente la matière dense, la lourdeur, la lenteur, la stabilité

Pitta (feu+eau) représente la digestion, la transformation, l'harmonie

Vata (air+ether) représente l'instabilité, le vent, la sensibilité, la subtilité



Nos doshas de naissance évoluent selon notre éducation, nos événements de vie. Chacun de nous est différemment imprégné de ces éléments, d'où l'importance de définir sa constitution ayurvedique et mettre en place la routine adaptée a nos besoins.

En Ayurveda, nous prenons aussi en considération l'état émotionnel de chacun. Il faut que l'état émotionnel soit stable pour que le mental le soit.



Mise en place du bol alimentaire : ce qui me nourrit, ce qui nourrit mon coeur et ma tête


1 - Nourriture du corps physique : Pratique régulière du yoga, massage ayurvedique
2 - Nourriture du corps physiologique (notre intérieur) comment je dors, je digère... : Se coucher, manger (repas équilbrer selon les principes ayurvédiques) à des heures régulières
3 - Nourriture du corps mental: Faire des méditations par exemple Trataka qui consiste à visualiser une flamme pour apaiser l'oeil et le mental, ou chanter des mantras qui ont la vertu de protéger l'esprit

Je vous invite à consulter un praticien ayuvedique et retrouver moi dans mes cours de yoga ou pour un soin énergétique.

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